Cross Training
Entrainement varié et ludique, le cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. (gymnastique, force et endurance)
SMALL GROUP TRAINING (GROUPES DE 12 PERSONNES MAXIMUM)
Inspiré de la méthode Crossfit
Adapté à tous les niveaux
Mouvements au poids de corps et avec petit matériel utilisé en salle de sport Crossfit tels que les kettlebells, medecin balls, poids additionnels ou encore de la corde à sauter.
L'objectif de la discipline est d'entrainer les adhérents à affronter toutes les situations du quotidien qui requièrent des efforts physiques.
Le Cross Training améliore l’ensemble de vos capacités athlétiques. Booste votre métabolisme. Développe la masse musculaire. Excellente préparation physique générale.
En résumé, on saute, on s'allonge, on grimpe, on rame, on pousse , etc.
