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Inspiré de la méthode Crossfit
Adapté à tous les niveaux
Mouvements au poids de corps et avec petit matériel utilisé en salle de sport Crossfit tels que les Kettlebell, Wall Ball ou encore de la corde à sauter.
Le Cross Training améliore l’ensemble de vos capacités athlétiques. Booste votre métabolisme. Développe la masse musculaire. Excellente préparation physique générale.
En résumé, on saute, on s'allonge, on grimpe, on rame , etc.
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